Cara Menggunakan Sunscreen yang Benar untuk Perlindungan Maksimal

 

1. Pilih Sunscreen yang Tepat

• Gunakan SPF minimal 30: SPF (Sun Protection Factor) menunjukkan seberapa baik sunscreen melindungi kulit dari sinar UVB. SPF 30 mampu memblokir sekitar 97% sinar UVB.

• Pilih broad-spectrum: Artinya sunscreen tersebut melindungi dari sinar UVA dan UVB, keduanya bisa merusak kulit dan menyebabkan penuaan dini atau kanker kulit.

• Cocok dengan jenis kulit: Pilih sunscreen berbasis air untuk kulit berminyak atau kombinasi, dan berbasis krim untuk kulit kering.

2.  Aplikasikan dengan Jumlah yang Cukup

• Gunakan 2 ruas jari penuh (telunjuk dan jari tengah) untuk wajah dan leher.

• Untuk seluruh tubuh orang dewasa, dibutuhkan sekitar 1 sendok makan (30 ml) sunscreen.

3.  Oleskan 15-30 Menit Sebelum Keluar Rumah

Sunscreen memerlukan waktu untuk meresap dan mulai bekerja secara efektif. Mengoleskannya sebelum terpapar matahari membantu memberikan perlindungan maksimal sejak awal.

4. Jangan Lewatkan Area-Area Ini

sering kali orang lupa mengoleskan sunscreen di bagian:

• Telinga

• Leher bagian belakang

• Punggung tangan dan kaki

• Bagian atas kaki

• Bibir (gunakan lip balm dengan SPF)

5.  Reaplikasi Setiap 2 Jam

Sunscreen akan luntur karena keringat, air, atau gesekan. Oleh karena itu:

• Reaplikasi setiap 2 jam, atau lebih sering jika Anda berenang atau berkeringat.

• Gunakan sunscreen tahan air jika akan berenang atau beraktivitas di luar ruangan dalam waktu lama.

6.  Gunakan Meski Cuaca Mendung

Sinar UV tetap menembus awan hingga 80%, jadi penting tetap menggunakan sunscreen meskipun langit mendung atau saat Anda berada di dalam ruangan dengan paparan sinar matahari dari jendela.

Dengan mengikuti panduan di atas, kamu dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan menjaga kesehatan kulit dalam jangka panjang. Ingat, sunscreen bukan hanya untuk tampilan, tetapi juga investasi kesehatan kulit kamu.